😷 รู้ทัน PM2.5 ลดเสี่ยง ดูแลสุขภาพ

ช่วงนี้ฝุ่นละออง PM2.5 เริ่มกลับมาระบาดและมีผลกระทบต่อสุขภาพ จึงมีข้อแนะนำดีๆ มาฝากทุกคนเพื่อรับมือและป้องกันตัวเองค่ะ

⚠️ ฝุ่น PM2.5 เสี่ยงเกิดโรคอะไรบ้าง?
ไอ จาม ภูมิแพ้ โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง โรคหลอดเลือดและหัวใจเรื้อรัง โรคปอดเรื้อรัง และมะเร็งปอด

👥 กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เด็กเล็ก และเด็กนักเรียน ผู้สูงอายุ และสตรีมีครรภ์ ผู้มีโรคประจำตัว คนทำงานหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง

🛡️ ป้องกันฝุ่น PM2.5 ง่ายๆ ด้วยแนวทาง "รู้-ลด-เลี่ยง" 📱 1. รู้ (Check): ตรวจสอบสภาพอากาศทุกครั้งผ่านแอปพลิเคชัน (เช่น Air4Thai) ก่อนออกจากบ้าน
🚫 2. ลด (Reduce): ช่วยกันลดการสร้างมลพิษ เช่น ลดการเผาไหม้ในที่โล่ง และลดการใช้ยานพาหนะโดยไม่จำเป็น
🛑 3. เลี่ยง (Avoid): หลีกเลี่ยงการเข้าไปในสถานที่หรือทำกิจกรรมกลางแจ้งที่มีค่าฝุ่นละอองสูง หากจำเป็นต้องออกนอกบ้านอย่าลืมสวมหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นนะคะ

ที่มา :กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข (สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422) #PM25 #รู้ทันPM25 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #กรมควบคุมโรค #กระทรวงสาธารณสุข